Kategoria: Viikko-ohjelmat Page 5 of 14

Maanantai

10.30- 11.30  Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Aurinkosali

12.30-13.30 Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

13.00-14.00 Liikettä niveliin yksilöllisesti

14.00- 14.30 Kasvien prässäys huvimaja ( hoitajan vetämä )

Tiistai

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Salonki

13.00-14.00 Liikettä niveliin yksilöllisesti

14.00-14.30 Tietovisa Aurinkosali ( hoitajan vetämä)

Keskiviikko

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30   Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

13.30-14.30 Päivätanssit Huvimajassa

Torstai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä tuolivoimistelu

12.30-13.30  Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Hengelliset laulut  Huvimajassa ( hoitajan vetämä )

Perjantai

9.30 – 10.30 Motomedin poljetus

10.30-11.30 Päiväkodin lapset tulevat vierailulle

12.30-13.30 Pitkä kävelylenkki

13.30-14.00 Motomedin poljetus Huvimaja

Maanantai

14.00-14.30 Syksyiset kysymykset  Salonki ( hoitajan vetämä )

Tiistai

14.00-14.30 Suklaanmaistelu ja arvostelu Aurinkosali ( hoitajan vetämä )

Keskiviikko

8.30-9.30    Liikettä niveliin yksilöllisesti

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

12.30.13.30 Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Salonki

14.00- 15.00 Kävelylenkki ulkona

14.00-14.30 Bingo Aurinkosali ( hoitajan vetämä )

Torstai

8.30-9.30    Liikettä niveliin yksilöllisesti

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30 Fysioterapeutin vetämä tuolijumppa Salonki

12.30-13.30 Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

13.30-14.00 Seurakunnan vetämä hartaus Huvimaja

14.00- 15.00 Kävelylenkki ulkona

Perjantai 

9.30 – 10.30 Motomedin poljetus Huvimajassa

10.30-11.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30 Fysioterapeutin vetämä tuolijumppa Aurinkosali

12.30-13.30 Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 15.00 Kävelylenkki ulkona

14.00-14.30 Siidereiden arvosteluraati  Salonki ( hoitajan vetämä )

Lauantai

13.00 Kaverikoirat Salongissa

Maanantai

9.30-10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30  Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Aurinkosali

12.30-13.30 Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Asukaspalaverit ( hoitajan vetämä )

Tiistai

9.00-11.30 Asukkaat Varian järjestämään ohjelmaan:

Erilaisia pajoja: Liikunta-, musiikki ja kuvataidepajat

Keskiviikko

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30   Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Päivätanssit

Torstai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 13.30 Hakunilassa kirkkokonsertti ja kahvit

Perjantai 

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

12.30-13.30 Pitkä kävelylenkki

14.00-14.30 Yhteislaulua Aurinkosalissa ( hoitajan vetämä)

Maanantai

9.30-10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30  Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Aurinkosali

12.30-13.30 Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Levyraati Huvimajassa ( hoitajan vetämä )

Tiistai

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Salonki

13.00-14.00 Liikettä niveliin yksilöllisesti

14.00-14.30 Memoera muistipeli Salongissa ( hoitajan vetämä)

Keskiviikko

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30   Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

12.30-13.00 Iltapäiväkerhoilaiset tulevat laulamaan Huvimajassa

Torstai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä tuolivoimistelu

12.30-13.30  Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Maisemakuvien katselu Huvimajassa ( hoitajan vetämä )

14.00-16.00 9 lk tulevat ulkoiluttamaan sekä viihdyttämään asukkaita

Perjantai

9.30 – 10.30 Motomedin poljetus

10.30-11.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

12.30-13.30 Pitkä kävelylenkki

14.00-14.30 Memoera muistipeli Aurinkosalissa ( hoitajan vetämä)

Tanssiva Dialogi tanssiesityksen Katri ja Vea hurmaisivat Kuninkaanhovin asukkaat herkällä esityksellään. Vuorovaikutuksellinen esitys otti upean yksilöllisesti jokaisen piirissä olleen asukkaan huomioon. Kauniin väriset huivit, lankakeräpallo ja äänimaljat toimivat hyvin vuorovaikutuksen välineenä, mutta ennen kaikkea Katrin ja Vean läsnäolo ja kontakti muistisairaisiin asukkaisiin olivat esityksen parasta antia. Tanssiesitys herätti asukkaissa paljon erilaisia tunteita; yksi oli kyyneliin asti liikuttunut, toinen kujeili lankakeräpallon kanssa ja pari asukasta rakastui huiveihin niin, ettei meinannut antaa niitä takaisin. Jokainen sai kokea tanssin herättämiä muistoja  ja iloa.

Maanantai

9.30-10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30  Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Aurinkosali

12.30-13.30 Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Vesiväri maalaus ( hoitajan vetämä )

Tiistai

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Salonki

13.00-15.00 Ruskaretki läheiseen Paalupuistoon

Keskiviikko

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30   Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

13.00-14.00 Jalalla koreasti päivätanssit

Torstai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä tuolivoimistelu

12.30-13.30  Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Palapelit ( hoitjan vetämä )

Perjantai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30 Vierailu päiväkodille

12.30-13.30 Pitkä kävelylenkki

Lihasvoima- ja tasapainoryhmässä menossa ylävartalon ja käsien lihasvoimaharjoitus.

Liikunnan aloittamisesta ikääntyneenäkin on hyötyä. Monipuolinen, hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihasvoimaa ja liikkumiskykyä parantava harjoittelu on toimintakyvyn säilymisen kannalta tehokasta, erityisesti niillä, joiden liikkumis- ja toimintakyky on jo heikentynyt. Voimaharjoittelu on myös vanhoilla ja heikkokuntoisilla ihmisillä tehokkain harjoitusmuoto lihasmassan ja -voiman ylläpitämiseksi ja kasvattamiseksi. Kaatumisten ja murtumien ehkäisyyn tähtäävän liikunnan pääpaino on tasapainoa ja alaraajojen lihasvoimaa parantavassa harjoittelussa. Kestävyysliikunta ja voimaharjoittelu vaikuttavat hillitsevän kognitiivisten toimintojen heikkenemistä, ja liikunta onkin tärkeä osa muistisairaan asukkaan  kuntoutusta. ( Lähde: Duodecim lehti : Ikääntyneiden liikunta- minkälaista ja mihin tarkoitukseen)