Tekijä: kuninkaanhovihoivakoti Page 9 of 17

Maanantai

9.30-10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30  Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Aurinkosali

12.30-13.30 Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Vesiväri maalaus ( hoitajan vetämä )

Tiistai

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Salonki

13.00-15.00 Ruskaretki läheiseen Paalupuistoon

Keskiviikko

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30   Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

13.00-14.00 Jalalla koreasti päivätanssit

Torstai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä tuolivoimistelu

12.30-13.30  Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Palapelit ( hoitjan vetämä )

Perjantai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30 Vierailu päiväkodille

12.30-13.30 Pitkä kävelylenkki

Lihasvoima- ja tasapainoryhmässä menossa ylävartalon ja käsien lihasvoimaharjoitus.

Liikunnan aloittamisesta ikääntyneenäkin on hyötyä. Monipuolinen, hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihasvoimaa ja liikkumiskykyä parantava harjoittelu on toimintakyvyn säilymisen kannalta tehokasta, erityisesti niillä, joiden liikkumis- ja toimintakyky on jo heikentynyt. Voimaharjoittelu on myös vanhoilla ja heikkokuntoisilla ihmisillä tehokkain harjoitusmuoto lihasmassan ja -voiman ylläpitämiseksi ja kasvattamiseksi. Kaatumisten ja murtumien ehkäisyyn tähtäävän liikunnan pääpaino on tasapainoa ja alaraajojen lihasvoimaa parantavassa harjoittelussa. Kestävyysliikunta ja voimaharjoittelu vaikuttavat hillitsevän kognitiivisten toimintojen heikkenemistä, ja liikunta onkin tärkeä osa muistisairaan asukkaan  kuntoutusta. ( Lähde: Duodecim lehti : Ikääntyneiden liikunta- minkälaista ja mihin tarkoitukseen)

Asukkaat kävivät  ihastelemassa Koiramäen pajutallin upeita teoksia sekä käsitöitä sekä tietysti eläimiä; puput, lampaat sekä possu. Kahvin juonnin ohessa ihmeteltiin vielä yli lentäviä lentokoneita.

Maanantai

9.30-10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30  Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Aurinkosali

12.30-13.30 Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Muistipeli / memoera ( hoitajan vetämä )

Tiistai

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Salonki

13.00-15.00 Retki Hakunilan Kartano

Keskiviikko

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30   Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00-14.30 Suklaan maistelu ( hoitajan vetämä )

Torstai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä tuolivoimistelu

12.30-13.30  Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 15.00  Tanssiva dialogi esitys

Perjantai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

12.30-13.30 Pitkä kävelylenkki

14.00.14.30 Ilmapallo pelit pöydän ääressä ( Hoitajan vetämä )

Lauantai

13.00- 13.30  Kaverikoirat vierailevat Huvimajassa

Perinteeksi muodostuneet Kuninkaanhovin kesä Olympialaiset järjestetttiin jo viidennen kerran. Yhteistyössä Sotungin lukiolaisten kanssa järjestettävä tapahtuma on odotettu loppukesän kohokohta. Kisoissa  nähtiin upeita urheilu suorituksia ja kannustettiin kaveria, nautittiin syksyn lämpimästä ilmasta ja urheilujuhlan tunnusta. Ensi vuotta odotellessa. Alla parhaita paloja Olympialaisista.

Onnitteluhalaus Frisbeegolfin heittoa Kuvasuunnistusta

Pokaalit jaettiin  lajien kolmelle parhaalla ja ruusut vielä kaikille osallistujille

Hernepussin heittoa ämpäreihin

Maanantai

9.30-10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30  Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Aurinkosali

12.30-13.30 Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Hemmottelupäivä ( hoitajan vetämä )

Tiistai

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.00-11.00 Tyttökerho : Kranssit

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Salonki

13.00-15.00 Olympialaiset

Keskiviikko

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30   Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

12.30-13.00 Seurakunnan iltapäiväkerholaiset esittävät lauluja

13.00- 13.30 Jalalla koreasti päivätanssit Huvimajassa

Torstai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä tuolivoimistelu

12.30-13.30  Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

15.00             Lettukestit ( hoitajan vetämä )

Perjantai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30 Pitkä kävelylenkki / metsälenkki

12.30-13.30 Tyttökerho

Maanantai

9.30-10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30  Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Aurinkosali

12.30-13.30 Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

14.00- 14.30 Asukaspalaverit ( hoitajan vetämä )

Tiistai

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä Tuolijumppa Salonki

13.00-14.00 Liikettä niveliin yksilöllisesti

15.00            Lauluhetki ( hoitajan vetämä ) Aurinkosalissa

Keskiviikko

9.30-10.30  Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30   Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

13.00- 14.30 Retki Koiramäen pajutallille

Torstai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30- 11.30 Fysioterapeutin vetämä tuolivoimistelu

12.30-13.30  Fysioterapeutin vetämä Lihasvoima- ja tasapainoryhmä

15.00             Tietovisa Huvimajassa ( hoitajan vetämä )

Perjantai

9.30 – 10.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

10.30-11.30 Liikettä niveliin yksilöllisesti

12.30-13.30 Pitkä kävelylenkki / metsälenkki

15.00-15.30 Pihapelit (  Salongin Hoitajan vetämä )

Linnanmäellä riitti ihmeteltävää. Ihan Taigaan ei uskallettu kyytiin, mutta maisemajunasta oli turvallista ihmetellä vilinää ympärillä. Myös  Linnanmäen muistoja palasi mieleen; mm oli tullut paha olo, kun piti lasten kanssa mennä laitteisiin. Lopuksi maistui myös jäätelö.